co zrobić żeby

bentyp to co mowisz bedzie dobre dla podtrzymania mocy. Ale zeby ja podtrzymac musisz ja najpierw zbudowac, a zeby ja zbudowac to musisz robic cwiczenia (moga byc te wymienione) z submaksymalnym ciezarem, bedzie to np 80%, 85%, 90%, 95% ciezaru maks. odpowednio ilosc powtorzen w serii bedzie malala (bo mamy zrobic powtorzenie jak najszybciej, a [...]

[...] masę potym zbierać wydaje mi się to błędem ja sam taki popełniłem na początku - brałem się za sztange a z własnym ciężarem ciała se nieradziłem - nawet 20 pompek nie mogłem zrobić a podciągnąć się z 10 razy to już masakra jako wspinacz , jak pisałeś , nie chcesz masy a siłę - a dokładniej to wytrzymałość siłową bo co ci z tego że zrobisz martwy [...]

Nawet po konkretnym odbloku? ja myslalem nad 24 amp propa 3 flakonami perglynu, nolva i clom do tego. Jeden lekarz nie wiedzial co z tym zrobić chcial caly czas testosteronem szprycowac... a drugi obiecał ze sie ze mna skontaktuje polozy do szpitala zeby porobic wszystkie badania i nie odzywal sie przez 7 tygodniu a w koncu pojechal na półtorej [...]

Wczoraj zaskoczyłem ponownie sam siebie ciężarami na treningu. Słyszałem nieraz opinie że na redukcji nie da się zrobić siły a powiem że każdy który tak twierdzi nie ma racji. Na treningach ciężary idą w górę aż miło. Wczoraj robiłm ręce więc opuisze co i jak. BICEPS Modlitewnik sztangą 10x30kg/8x35kg/6x40kg(jeden z pomocą)/4x45kg(2 z pomocą) [...]

[...] 4 seria to jest Twój MAX. Krzyczysz przed tym, gadasz do siebie, walisz po mordzie, ale robisz swoje zaplanowane np. 6 powtórzeń z największym ciężarem. Jak Ci się uda zrobić 6 powtórzeń, to za tydzień wracasz i w ostatniej 4 serii tego ćwiczeniach atakujesz większy cieżar. Słowem - podstawą progresji jest tylko 4 seria. Jak tak kiedys [...]

[...] D3 metabolit 25,30 ng/ml Przeciwciała anty HCV niereaktywny Nasienie: leukocyty - nieobecne flora bakteryjna - nie stwierdzono Wynik badania - ujemny Te brakujące 2 pójdę zrobić jutro. Urolog przepisywał mi Dostinex i z tego co pamiętam udało mi się ją zbić, przestałem brać te tabletki i prolaktyna wróciła znów na górę. Ponadto po samym zbiciu [...]

Witam Od 2 miesięcy chodzę na siłownię. Poradziliście, żeby najpierw zrobić obwodowy więc najpierw robiłem ACT. Teraz chciałbym zrobić już normalny 3-dniowy. Wiek: 19 Wzrost: 176 Waga: 75 Cel: Masa Dieta: jest (jak nie mogę zjeść normalnie to wspomagam bulkiem, ale raczej jem mormalnie) Plan: I. BARKI + TRICEPS 1. Wyciskanie sztangi zza [...]

[...] kogoś działać? tak jak to jest napisane w artach na ten temat; że przyczynia się do wzrostu siły i masy. Czy całe życie będzie trzeba wykonywać programy po 15 powt. aby nie zrobić sobie krzywdy? w koncu przyjdzie ten moment że będziemy musieli zwiększyć ciężar aby przyrosty były. TaK na każdego działa to samo; nie wyobrażam sobie żeby na [...]

Sam to wykonywałem, efekt na początku ok m. brzucha twarde, ale potem ? Zero, utrzymywały się tylko na takim poziomie Zresztą co to za ćw, jeśli ćwiczysz żeby jak najszybciej zrobić ćw i przechodzić do następnego, bez poprawnej techniki, koncentracji. Dla mnie nie istnieją cudowne plany na rozwinięcie m. brzucha, bo gdyby tak było, to pewnie i [...]

A co do płacenia za chodzenie do szkoły to planują coś takiego zrobić, że jak masz 0 godzin nieobecnych to dostajesz jakieś nagrody pieniężne, w jednej szkole w gda tak juz jest, to jak tramwaje sie zepsuły to kumpel po taxi dzwonił żeby zdążyć Ale znając życie wprowadzą to jak ja skocze szkołe tak samo jak z orlikiem w gimnazjum

ŚNIADANIE OMLET- 180g płatków owsianych + 8 białek jaj + 2 żółtka + uwaga... 60g Bulk mass o smaku ciastek maślanych...Ci którzy mnie znają pomyślą...taaa akurat dodał tego bulka...on człowiek który ciagle jest na redukcji, człowiek który w słabości potafi włożyć do buzi kostke czekolady żeby po sekundzie ją wypluć...Napewno dodał co innego...Ale [...]

[...] że może skończyć się knockoutem, co bardzo źle by wpłynęło na psychikę zawodnika, ale z drugiej strony pisanie "nie ćwicz sam w domu bo możesz sobie krzywdę zrobić" brzmi dla mnie tak samo śmiesznie jak "nie kop pana bo się spocisz". Na pewno nie każdy "odważny" na ring powinien wychodzić, ale nie róbmy [...]

Nie jeszcze jej nie ułożyłem, staram się to zrobić, ale to nie jest zbyt łatwe, żeby tak dobrać arytkuły spożywcze żeby wyszło w granicach tych 100% w zapotrzebowaniu. Gdzieś przeczytałem że podobno bez odżywki białkowej niebardzo da sie to zrobić tzn da, ale trzeba jeść po 10 jajek itd. No a przy okazji mam jedno pytanie, ile gram dziennie można [...]

Hmm z tego co wiem to on moze ci zrobic zabieg juz na pierwszej wizycie, jest to koszt okolo 1000 zl potem musisz jechac jeszcze raz na sciagniecie szwow i chyba tyle aaa jeszcze jedno on przyjmuje w kielcach a o szczecinie nic mi nie wiadomo... ja juz bylem z nim umowiony w listopadzie ale nie wyszlo i bede działał w styczniu zeby to chociaz na [...]

"A mozna do niego jechac na sam zabieg ??? Mam usg, a zdjecie szwow to mysle ze na miejscu mozna zrobic a nie jechac 350 km ( jak dla mnie )" Nie zmusi Cię byś przyjeżdzał drugi raz myśle, ja pojechałem żeby obejrzał i ocenił 200 km +- w jedną stronę. Kotś coś mówił o masowaniu, jakieś bliższe instrukcje co jak i gdzie ??

ogolnie nie mysle tylko o tym zeby zrobic sobie zdjecie;P dam cos dzis juz napewno:P a nie daje foty bo mam male strupki i nie widac ciecia a nie chce ich zdrapywac bo po co komu blizna;)

Panowie ten gość co mial byc w sobote to mialem byc ja ale ku....a nastapilo nieporozumienie bo tak wogole to mialem miec juz zabieg chyba 10 marca ale doktor do mnie dzwonil ze jednak nie bedzie mial skladu na zabieg i powiedzial tylko tyle ze musimy przelozyc...ale nie podal mi zadnego terminu tylko zadeklarowal ze bedzie dzwonil wczesniej zeby [...]

[...] preparat (tabletki czy coś) i po 2-3miesiach mu to zeszło. Nie wiem jakim cudem, ale musze jakoś szybko obalić to, żeby matka w ogóle wzieła operacje pod uwagę. Co moge zrobić? Planuje znaleźć szybko jakiś prywatny gabinet i tam się przebadać, spytać doktora o opinie (no opinia doktora, którą sam mógłby sobie stawić, ale wiadomo, to lekarz, [...]

[...] ona, że operacyjnie na początku sierpnia... nie zgadzam się na cięcie, tym bardziej, że jeśli to gino to myślę, że jeszcze uleczalne farmaceutycznie. Proszę o rady, co mam zrobić? Nie wiem czy mam wrócić do onkologa i powiedzieć, żeby przypisał tamoxa czy kupić nolve albo iść do prywatnego lekarza? Dodam, że nigdy nie koxowałem. Pomocy [...]

Co do tego, że jest to ginekomastia to nie mam wątpliwości. Chciałbym tylko zrobić badania, żeby sprawdzić czy może jakieś hormony mają zbyt duże lub zbyt małe wartości. Gdzieś czytałem które hormony należy zbadać ale już nie pamiętam niestety.